Le rire est bon pour la santé !
Le yoga du rire a été inventé par le Dr Madan Kataria qui s’est aperçu que ses patients guérissaient mieux lorsqu’ils riaient. Il a commencé par utiliser des blagues, puis il a ensuite imaginé des exercices simples pour rire sans raison. À ces exercices furent ajoutés des exercices respiratoires de yoga. Le yoga du rire favorise le bien-être et apprend le lâcher-prise. Les exercices de rire et de respiration libèrent des endorphines, des hormones qui soulagent la douleur, le stress et les angoisses, et diffusent de grandes quantités d’oxygène dans le corps.
 

L'intervenante

Sadia Chibrac, praticienne sophrologue depuis 2015, propose des ateliers de yoga du rire, dans les associations, les entreprises et chez les seniors. Elle vous invite à découvrir cette pratique lors de séances ouvertes à tous, dès 16 ans.