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Yoga senior : la méthode de Gasquet

Livre

Gasquet, Bernadette de 1946 - ...

Thirion, Aude (Collaborateur)

Résumé :
La méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors ! Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ? Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.
Éditeur :
Laffont (Robert)  
Date :
2019  
Collection :
Réponses  
Sujet :
Hatha-yoga  
Exercices physiques pour personnes âgées  
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